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PROGRAMM

Physische Einschränkungen und die Funktionalität des Bewegungsapparates als eine komplexe und zusammenhängende Angelegenheit zu betrachten, ist nicht das, was Experten normalerweise tun.

Ich glaube aber, dass es genau das ist, was wir alle lernen sollten.
Manchmal ist es notwendig, mehr Abstand zu einem einzelnen Problem zu gewinnen und den eigenen Körper aus einer Art Vogelperspektive zu betrachten, um Zusammenhänge zu verstehen und um herauszufinden was genau die Ursache des Problems ist anstatt das Symptom zu behandeln. Genau das machen wir zusammen in meinem RESTORE-PROGRAMM.

Wenn wir die Zusammenhänge von Körper und Geist, aber auch verschiedener Körperbereiche und anderer Einflussfaktoren wie Ernährung, Schlaf, Karriere oder sportliche Aktivitäten betrachten, finden wir die zugrunde liegende Ursache sehr viel schneller und erreichen Dein Ziel zu heilen und schmerzfrei zu leben auch auf lange Sicht.
Indem Du Deinen Körper auf einer tieferen Ebene spüren lernst, kannst Du die selbstregulierenden Systeme und Mechanismen Deines Körpers besser nutzen, um Heilung oder Linderung zu ermöglichen.

Übernimm wieder die Kontrolle und sorge für Dich selbst, damit Dein Körper Dir noch lange ein schmerzfreies und funktionstüchtiges zu Hause bieten kann.

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re-vive

    1. Dich fit, gesund und stark in Deinem einzigartigen Körper und Geist zu fühlen

    2. Deine Schmerzen zu lindern oder zu beseitigen

    3. Deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit durch Überwachung Deines Stoffwechsels zu steigern (optional)

    4. Dein Energieniveau zu stabilisiern und Stimmungsschwankungen auszugleichen

    5. innere und äußere Stärke und Selbstvertrauen aufzubauen

    6. mentale “blind spots”, die Deine Bemühungen, schmerzfrei und gesund zu leben, sabotieren aufzudecken

    7. eine nachhaltige Selbstfürsorge Routine aufzustellen, auf die Du Dich auch an stressigen Tagen verlassen kannst

    8. Klarheit über Ihre individuellen Gesundheits- und Ernährungsthemen zu schaffen, um Heilung zu unterstützen

    Meine Unterstützung wird selbstverständlich auf Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten und deckt alle notwendigen Bereiche der Gesundheit und Fitness ab, um Heilung, Genesung und den Erhalt der Funktionalität und des Bewegungsapparates zu erleichtern:

    • Körperliche Schmerzen

    • Haltungsprobleme

    • Neurofasziale Gesundheit und Integrität

    • Gesunder Lebensstil (Schlaf, Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Regeneration usw.)

    • Mindset

    • Energiemanagement

    • Selbstfürsorge

  • • 1 erste Sitzung zur gründlichen Beurteilung und Zieldefinition

    • 2 Gesundheitscoaching-Sitzungen

    • 8 private Trainingseinheiten (2 x pro Woche)

    • 1 Atemübungs Session

    • Grundlegende Anatomie- und Faszienschulung

    • MELT Self-Care-Behandlungsplan

    • Arbeitsblatt zur Selbstfürsorge

    • Übungsroutine Plan

    • Laufende WhatsApp-Unterstützung

    • Ermäßigte fortlaufende Supportgebühren

  • Mein RESTORE Programm ist ein privates Coaching-Paket, das Dir in nur 4 Wochen zeigt wie Du Dich Deinen Schmerzen oder Verletzungen entgegenstellen kannst und Dir gleichzeitig beibringt, wie Du unsere Arbeit und Deinen Weg anschliessend alleine fortsetzen kannst.

    Ich unterrichte auf Englisch und Deutsch.

    Wir können online oder offline in der Münchner Innenstadt oder in und um Starnberg arbeiten.Falls Du nur online mit mir zusammenarbeiten möchtest, können wir darüber sprechen, welche Kleingeräte Du hast oder benötigst, um Deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.

    Du kannst den Gesamtbetrag oder in 3 Raten bezahlen und hast automatisch eine 100%ige Geld-zurück-Garantie, wenn Du (spätestens nach 2 Sitzungen) feststellst, dass dieses Programm nichts für Dich ist.

    Du benötigst keine Geräte oder Vorkenntnisse, aber die Zustimmung Deines Arztes, dass Du sanfte Trainingsmethoden wie Pilates und Melt (neurofasziale Trainingsmethode) anwenden darfst.

MEHR PROGRAMME

DIE GESUNDHEITS - UND FITNESS APP FOR MAMAS

Möchtest Du während der Schwangerschaft fit und gesund bleiben oder bequem von zu Hause aus sanft und effektiv wieder in Form kommen und jederzeit und überall Trainingsvideos, Vorträge und Anleitungen genießen?

Sieh Dir in meiner neuen App, über die kostenlose Mitgliedschaft, die Previews (Vorschauen) für das MUMMYPILATES SCHWANGERSCHAFTS PROGRAMM, die 6-wöchige „Vibrant through Pregnancy“-Challenge, die Videobibliotheken für jedes Trimester oder das POSTPARTUM-PROGRAMM an.

PS: POSTPARTUM gibt es keine zeitliche Begrenzung. Das heißt, wenn Sie einmal entbunden haben, sind Sie per Definition POSTPARTUM (also nach der Geburt) und leiden möglicherweise immer noch unter den Veränderungen, die Ihr Körper und Geist während der Schwangerschaft und der Geburt durchgemacht haben. Das POSTPARTUM-PROGRAMM könnte Dir helfen Deine heutigen Probleme in den griff zu bekommen auch wenn die letzte Geburt Jahre her ist.